Собираюсь в Шанхай в первый раз. Очень волнуюсь по поводу местной кухни. Мне по здоровью требуется диету соблюдать и не есть острое и жирное.

Мы в разных районах встречали типа столовые, берешь поднос и ставишь себе тарелки. Там и рыба есть без соусов, и креветка отварная на подушке из моркови и зелёного горошка, супы, овощи. Картофель, рис. Но вот прям место конкретное не могу подсказать.

Yang’s Dumpling это сеть, гляньте на картах, возможно есть рядом с вашей локацией. На мой взгляд не жирно, живот не болел и не вздувался после их супчиков и пельменей. Супы точно не острые, пельмени с креветками тоже. С мясом и зеленью вроде тоже. На двоих выходило 50-70 юаней. В Blue Frog дороже, где-то 300-400 на двоих. Там европейская кухня. Есть салаты, рыба.

А вообще в ТЦ на -1 этажах обычно фуд-корты. Я прям показывала на переводчике «не остро» и китайцы тыкали в меню какие блюда не острые.