вопросы и ответы
Сервисы
Поиск Войти
Вдохновляйся
  • Журнал
  • Фото дня
Планируй
  • Горящие туры
  • Новости
  • Путеводитель
  • Отзывы
  • Вопросы и ответы
Бронируй
  • Авиабилеты
  • Отели
  • Аренда авто
  • Экскурсии
  • Весь транспорт
  • Ж/Д билеты
  • Автобусы
  • Страховки
  • Туры
  • Подарочные сертификаты
Экономь
  • Букинг кэшбэк
  • Купоны и промокоды
Задать вопрос
Оставить отзыв
Добавить фото
Скачай, чтобы не потеряться в поездке
Установить
  • О городах
  • Авиабилеты
  • Отели
  • Аренда авто
  • Экскурсии
  • Весь транспорт
  • Ж/Д билеты
  • Автобусы
  • Страховки
  • Туры
Ещё
  1. Главная
  2. Вопросы и ответы
  3. Как не стать жертвой коварного солнечного удара?
Катерина Иванченко
Катерина Иванченко
  • Скопировать ссылку

Как не стать жертвой коварного солнечного удара?

Нажмите «Enter», чтобы прокомментировать
Ответы 1
По рейтингуПо дате
5 лет назад
Катерина Макейчик
Катерина Макейчик5 лет назад
+4
  • Скопировать ссылку

Когда первый раз за несколько лет приехала на море, то сразу же побежала на пляж. И неважно, что солнцепек в самом разгаре, и все адекватные люди давно спрятались под зонтиками. Я же должна быть шоколадкой и, желательно, быстрее! :) Вот и получила я от солнца не в глаз, а в голову, благо удар оказался слабой степени.

Как распознать солнечный удар

Самостоятельно распознать солнечный удар не сложно. Как я поняла, что получила солнечный удар? Помимо общей слабости возникло головокружение. К основным симптомам относятся также:

  • головная боль;
  • повышение температуры;
  • повышенное потоотделение;
  • замедление или учащение пульса;

Если после длительного пребывания на солнышке проявились подобные симптомы, то нужно бить тревогу. Ни в коем случае нельзя плюхаться в холодную воду, добавиться еще и нагрузка на сердце. Остывать тело должно именно в тени.

Как пострадать от коварного солнечного удара

Солнечный удар возникает после того, как солнце перегревает нашу голову, что влечет за собой расширение сосудов головы. Первая и самая важная профилактическая мера - это головной убор, желательно светлый. Солнечные очки также будут не лишними, не стоит же загар проблем со зрением.

Моя ошибка была в том, что я оказалась не в то время и не в том месте, т.е. в 2-3 дня на пляже. В это время ( с 11 до 16) не рекомендуется долго находиться под прямыми лучами солнца. Если говорить о малышах, пожилых людях или беременных женщинах, то избегать солнца лучше до 5-6 вечера, хотя это зависит и от времени года и от страны. В любом случае, начинать прием солнечных ванн нужно постепенно, с 30 минут в день.

Питание играет не последнюю роль: в жаркое время лучше отказаться от тяжелой пищи и посмотреть в сторону овощей и молочных продуктов. Плюс не забываем об обильном питье, минимум 2 литра в день . Нет, я не имею в виду алкоголь:) Алкоголь, со своими свойствами расширять сосуды, и солнце могут сыграть с вами злую шутку.

Коварный солнечный удар не омрачит ваш отдых, если вы будете сочетать загар с плаваньем и следовать этим несложным советам:)

0
Комментировать
Комментарии0
Нажмите «Enter», чтобы прокомментировать
Ваш ответ
Как написать хороший ответ?
Примеры:xороший, плохой ответ
Интересное
  • Самые красивые города Индии
  • Район Замалек
  • Гринвич
  • ТОП 5 отелей в Египте с хорошим заходом в море
  • авокадо это овощ или фрукт или ягода
Опрос
Какого возраста ваш ребенок?
До 3 летОт 3 до 7 летОт 7 до 12 лет От 12 до 18 лет У меня нет детей
Проголосовало 1939 чел.
Смотреть все опросы
Помоги советом
Погода в Гринвиче в январе
Погода в Саутгемптоне по месяцам
Санкт-Петербург - Петергоф
Сколько стоит проезд в анталии?
Что надо обязательно посмотреть в хорватии?
Какое население в Бенине?
Египет на берегу моря недорого
Я молодец,
я нашел ошибку!

Популярные истории

Все истории
Кирилл
Кирилл
Сравниваю с отелем 4 звезды в Италии и вижу, что Солнечный не уступает в интерьере и обслуживании и превосходит во много раз итальянский по питанию. Превосходный бассейн без ограничений ...
5 лет назад0 комментариев0
Екатерина Никитина
Екатерина Никитина
Польша — Язык:
Опираясь на собственный опыт, могу сказать, что в Польше, в целом, довольно неплохо понимают английский язык, особенно, молодые поколения. А вот со старшим поколением дело обстоит иначе ...
4 года назад0 комментариев0
Dmitry N
Dmitry N
Рим
я голосую за Рим, Рим, Рим) немного пафосное, но красивое... Покуда Колизей неколебим, Великий Рим стоит неколебимо, Но рухни Колизей — и рухнет Рим, И рухнет мир, когда не станет Рима ...
4 года назад0 комментариев3
Оксана Го
Оксана Го
Хельсинки — Церковь Темппелиаукио (Церковь в скале):
Церковь в скале (также известная под труднопроизносимым названием Темппелиаукио) – одно из моих любимых мест в Хельсинки. Она находится в обычном жилом районе, чуть поодаль от центра ...
  • + 4
3 года назад3 комментария8
Все истории
  • Контакты
  • О компании
  • Доставка
  • Служба поддержки
  • Реклама на сайте
  • Карта сайта
  • Правила проекта
  • Пользовательское соглашение
  • Журнал
  • Фото дня
  • Горящие туры
  • Новости
  • Путеводитель
  • Отзывы
  • Вопросы и ответы
  • Авиабилеты
  • Отели
  • Аренда авто
  • Экскурсии
  • Весь транспорт
  • Ж/Д билеты
  • Автобусы
  • Страховки
  • Туры
  • Подарочные сертификаты
  • Букинг кэшбэк
  • Купоны и промокоды
Скачай, чтобы не потеряться в поездке
qr код
Установить

Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать

8 800 707 37 17 +7 495 004 43 50

© 2009-2022 TravelAsk.При цитировании материалов travelask.ru ссылка на сайт обязательна. Используя данный веб-сайт, Вы соглашаетесь с тем, что мы сохраняем и используем cookies на Вашем устройстве. Политика cookies

Сообщить об ошибке