Недавно прибыл в Узбекистан.

Вам нужно искать по поиску исходя из ваших российских карт как минимум. Хороший курс каждый день разный в разной связке.

Открой хумо в капитал или азия альянс банках. Переводи через приложения типа unired. Или МТС банк. У них самые выгодные курсы для перевода.