Разница во времени Барнаул - Омск

Сколько часов отделяет Барнаул от Омска

Несмотря на то, что Барнаул и Омск, по меркам России, расположены довольно близко друг к другу (подумаешь, всего-то 700 километров!), этого расстояния оказалось более, чем достаточно, чтобы часы в этих городах показывали разное время. Барнаулу достался часовой пояс UTC +7, а Омск подчиняется UTC +6, соответственно, разница во времени между ними равна одному часу: в то время, когда в Барнауле 18:00, в Омске еще 17:00.

Как по мне, такой скачок во времени никак существенно не сказывается на организме. Лично мне адаптация к новому времени вообще не понадобилась! ;)

Если вы хотите перестраховаться, могу посоветовать несколько действенных способов избежать джетлага, опробованных мною при более резких сменах часовых поясов:

• меньше кофе, больше воды без газа (кофе сам по себе вреден, а при сбое естественного биоритма еще больше вводит и без того дезориентированный организм в заблуждение);
• больше света днем и меньше вечером — так вам удастся обмануть мозг и наладить сон;
• больше двигайтесь и меньше сидите в отеле — когда вы постоянно находитесь в движении, ваше тело дает команду мозгу не спать (что-то типа «Эй, какой сон?! Давай-ка сходим посмотрим, что здесь интересного!»);
• меньше жиров, больше медленных углеводов с утра и полезных белков к вечеру (для нормализации работы ЖКТ и всего организма в целом).

Как видите, правила достаточно просты, однако работают на все 100%! Даже если вы испытаете джетлаг при этой или другой поездке, они помогут вам его преодолеть за 1-2 дня. ;)