Как не отекать в самолете?

Во время беременности я однажды сильно отекла в самолете. Страдали ноги. Промучилась весь полет. И я решила для себя, что в следующий раз обязательно подготовлюсь. Отеками в воздухе страдают не только беременные, но и обычные пассажиры разных возрастов и пола. Как же не отекать в самолете и долететь комфортоно.

Как не отекать в самолете

К более комфортному пребыванию в пути стоит подготовиться и выполнять ряд несложных правил. Приведу ниже, что помогает мне и моим близким.

1. Делайте упражнения для ног - вытягивайте и раслабляйте пальцы ног и крутите ступнями.
2. Прогуливайтесь периодически по салону, когда это разрешено.
3. Выбирайте для перелета удобную кожаную обувь. Во время перелета - разувайтесь, желательно захватить сменные носки, так как в салоне может быть не очень чисто.
4. Используйте компрессионные гольфы, которые оказывают давление на икры.
5. Путешествуя с друзьями или родственниками, можно положить ноги им на колени или на впереди стоящее кресло пассажира.
6. Используйте охлаждающие гели для ног от отеков.
7. Уменьшите потребление жидкости.
8. Не кушайте соленную пищу перед перелетом.
9. Выпейте кофе или любое мочегонное средство (при отсутствии противопоказаний) для выведения лишней жидкости из организма.
10. Во время регистрации рейса попросите у сотрудника аэропорта посадочный талон на переднее место. Для этого необходимо приехать заранее, до начала регистрации. Некоторые авиакомпании предоставляют услугу бронирования билета на конкретное место по схеме.

Выбираем оптимальный способ профилактики отеков на воздушном судне

Мне больше всего помогают разутые ноги и специальный гель. Иногда вначале полета стюардессы разносят прохладительные и горячие напитки. Всегда прошу кофе.

Все вышеперечисленные способы помогают многим любителям путешествовать не отекать в полете. Не обязательно, конечно, использовать все сразу. Выберете для себя оптимальный вариант или несколько вариантов, которые больше всего помогают именно вам. Мягкой посадки вам «без лишней жидкости»!)))