Пожалуйста подскажите лучше сразу в России менять йены и лететь с ними в Японию или все таки выгодней с долларами и на месте менять?

С долларами выгоднее

Смотрите сколько у вас стоят иены, сколько доллары, считаете. У нас например на иену хороший курс, на доллар плохой, на итого доллар всего 1000₽ выгоднее везти, то есть смысла нет. Недавно москвичи считали что в каком то банке тоже дешевая иена и типа выгодно получается. А во всех остальных случаях спокойно везите доллар, точно не потеряете