Подскажите пожалуйста, как с Каспий города перевести деньги в Россию на Альфа банк?

Никак

только из ВТБ через его онлайн банк.

Напрямую - никак. Открывайте счета в других Банках РК, скажем, в БЦК. Посредников не слушайте.

Есть приложение woopay. Я через него переводил

На Альфий Банкий вы никак не переведёте.