Подскажите, где и как смогу обменять с карты мир именно лари в Тбилиси ? Налички не осталось поэтому нужно ещё как то, а снять я так понимаю нигде нельзя

только золотой короной - либо с кем то поменяться

Золотой короной оформляет себе перевод с аккаунта привязанному к РФ и получаете тут наличкой в отделении банка которые работают с ЗК. Или искать кому рубли нужны, но с этим нужно быть аккуратней, меняться только при личной встрече, мошенников хватает, так что будьте аккуратны.