Подскажите, пожалуйста, в мае из Адлера до Мацесты и Хосты лучше на электричке или автобусе? Автобус прямо у санатория останавливается, до жд ещё доехать надо, но возможные пробки смущают.

В центр из Адлера почти нет пробок , обратно смотря в какое время. Опять же скачиваете 2 гис он отлично предсказывает время в пути на автобусе с учетом пробок или строите на машине, если все бордово красное то идёте на электричку.

Зависит от времени суток. Обычно пробки в сторону Адлера ( от Хосты начинаются), из Адлера нет ( только в самом Адлере застрять можно конкретно) - лучше электричка, потом такси или бас до санатория

Смело пользуйтесь автобусом, больше времени потратите на поездку на вокзал. Ремонт дороги закончили, пробок практически нет