Слышал что с газпром банка на каспи можно переводить, если это правда можете подсказать комиссию.

Можно, но не выгодно.

7% ориентировочно. ГПБ использует сервис Paydala для перевода, это их комиссия, зашитая в курс. Аналогично можно переводить с любой карты РФ через МТС Деньги, курс будет такой же (т. к. сервис тот же), плюс комиссия банка РФ за перевод в МТС. Раньше МТС брал ещё свой процент, но в августе перестал.