Как беременные девушки переносят перелет в Аргентину для родов и смену часового пояса/климата? Можно ли принимать препараты меланина при беременности?

Летела на 30-31 неделе в компрессионных чулках, перелёты в целом ок. Перед самым длинным была длинная стыковка, удалось поспать в отеле. Для сна пью комплекс валерьянка, пустырник, липа, пассифлора. Из-за большого количества перелётов и усталости джетлага почти нет, но просыпаюсь очень рано, на рассвете и стараюсь уснуть обратно. Для иммунитета омега3, комплекс С, цинк, селен.