А какая комса за снятие, где выгоднее всего снимать по МИРу?

Без комиссии. Но я снимал от 8000 сом.

В Оптима и Капитал банк не было комиссии, курс 1.3-1.35 где-то был.

Комиссия устанавливается вашим банком эмитентом. Т. е. со стороны банка РФ и без разницы в каком банке КР будете снимать комиссия останется одна и та же для всех банков КР.