На какую карту можно перевести рубли со сбера или альфы, чтобы пришли сразу сумами и можно было их снять?

Сумами? На Хумо. Долларами на Виза от Капитал банка внутри приложения: Главная=>Международные переводы=> Пополнить с карт => Ввести данные российской карты. Пополнить Хумо сумами через Тинькофф: Перевод по номеру карты => ввести узбекский номер телефона привязанный к онлайн-банкингу=> Ввести сумму: до 20,000 рублей в месяц бесплатно, выше этой суммы 1% от суммы перевода.