Разница во времени Новосибирск - Нью-Йорк

Как не превратиться в зомби по прилете из Новосибирска в Нью-Йорк

Да уж, поездка была не из легких! Мало того, что пришлось пересечь более десяти тысяч километров, так еще и сменить 12 (двенадцать, Карл!) часовых поясов! И вам, я так понимаю, предстоит то же самое, так что пошли, расскажу, как оно. ;)

Чтобы правильно настроить часы в Нью-Йорке, нужно разобраться в часовых поясах. Дело в том, что в России отменен переход на летнее время еще в далеком 2011-м, а в США его и не думали отменять, так что разница во времени между Новосибирском, живущим по правилам UTC+7 круглый год, и Нью-Йорком, который подчиняется UTC-5 зимой и UTC-4 летом, будет нестабильна: зимой она составляет 12 часов, а летом — 11 часов.

Теперь нужно выяснить, как долго вы пробудете в Нью-Йорке. Если ваш визит не растянется более, чем на 3-5 дней, не меняйте ровным счетом ничего. Если же вы приезжаете в самый крупный город США на более длительный срок, тогда придется постепенно приучать себя к новому часовому поясу, ведь здесь для вас все будет буквально вверх тормашками! Когда в Новосибирске ночь, в Нью-Йорке день, и наоборот...

Вот вам топ-5 правил, которые мне всегда помогают адаптироваться в новом часовом поясе при дальних перелетах:

• прилетать в Нью-Йорк лучше с утра;
• на борту самолета обязательно нужно хорошенько выспаться;
• по прилете примите душ;
• полноценно завтракайте, обедайте и ужинайте с одинаковыми интервалами;
• проводите большую часть светового дня при естественном освещении и хоть часик погуляйте перед сном. В этом плане наш организм устроен достаточно примитивно: есть свет — бодрствуем, нет света — идем баиньки. ;)