Разница во времени Москва - Тиват

Повлияет ли разница во времени между Москвой и Тиватом на ваш отдых

Здесь многое зависит от того, насколько строго вы верны своим привычкам. :) Все дело в часовых поясах: поскольку Москву и Тиват разделяет более двух тысяч километров, без смены часовых зон не обойтись. Столице России присвоен UTC+3, а курортному городу живописной Черногории отведен UTC+1 зимой и UTC+2 (в отличие от нашей страны, Монтенегро исправно соблюдает переход на летнее и зимнее время), поэтому зимой временной порог между Москвой и Тиватом составляет 2 часа, а летом — всего 1 час.

Лично для меня такие перепады проходят практически незаметно. Ну кто думает о времени, когда вокруг столько природных красот?! Хотя, если верить докторам, смена климата и пары-тройки часовых зон может негативно сказаться на состоянии малышей, людей в возрасте и тех, чей организм ослаблен после болезней. Если вы хотите перестраховаться, попробуйте во время отдыха:

• исключить из рациона кофе, газировку, алкоголь;
• употреблять меньше мучного и жирного;
• больше двигаться и дышать чистым горно-морским воздухом, особенно перед сном (незаметно для самой себя, я проходила в сутки не менее 15 километров!);
• не забывать пить воду (минимум 2 литра в сутки);
• ложиться спать не позднее полуночи — организму нужно как следует подготовиться к новому дню.

И помните: никаких резких перемен! Это же отдых, а он не предполагает никакого стресса, так что не стоит внезапно ложиться спать строго по местному времени, садиться на диету или бегать по 5 километров в день. ;)