Разница во времени Лос-Анджелес - Москва

Разница во времени между Москвой и Лос-Анджелесом – 10 часов

Я так мечтала посмотреть на голливудские холмы! Это же место, куда слетаются мечтатели со всего мира! После просмотра «Ла-Ла-Ленда» мне даже пару раз снилось, как я гуляю по Лос-Анджелесу. Но лететь туда я побаивалась до последнего, даже в какой-то момент перед перелетом подумывала бросить все и остаться дома. И на то были веские причины.

До этого я бывала во Вьетнаме. И уже четко знала, что мой организм разницу в часовых поясах переносит просто отвратительно. Предусмотрительно прочитав все мыслимые и немыслимые советы, я сделала все как полагается:

• Накануне поездки отсыпалась.
• Старалась заранее перестроиться на новый режим еще дома (вообще не помогло, ведь все домашние жили, как и обычно. Хоть и старались не шуметь, но я слишком чутко сплю).
• Ничего жирного и вредного не кушала, чтобы организм не перегружать.

Думаете, помогло? По ощущениям, совсем нет.

Первые дни меня дико тошнило, постоянно тянуло в туалет. Есть не хотелось абсолютно, я буквально заставляла себя съедать хотя бы понемножку, чтобы не ослабеть.

Дома я привыкла ложиться часов в одиннадцать ночи, поэтому к обеду меня дико тянуло обратно в кроватку. Здесь главное – не поддаваться. Если ляжешь, перестраиваться еще дольше. Днем от сонливости очень помогала пробежка. Сон сразу улетучивается.

А самое обидное, что перед сном засыпать не хотелось. Наоборот, сразу какая-то энергия просыпалась, как у кролика на батарейках из рекламы. От такой подлянки организма помогал чай с ромашкой и арома-свечи. Включала спокойную музыку, приглушала свет, брала чашечку, выпивала – и засыпалось очень легко.

Можете и вы попробовать так же. Но главное тут – чувствовать свой же организм, например, читала, что первый день после прилета лучше гулять на солнце. Попробовала – в итоге голова начала раскалываться, и сразу стало понятно, что это не мое. Если понимаете, что какой-то из распространенных советов делает только хуже, не стоит насиловать себя.