Разница во времени Анталия - Новосибирск

Путешествие из Новосибирска в Анталию или как сделать свой день длиннее

Я открываю глаза и вглядываюсь в предрассветный сумрак, пытаясь разглядеть циферблат часов. Который час? Надо же, ещё 5 утра, солнце только начинает вставать, на улице прохладно, а я уже полна сил. Причина в том, что в это время в Новосибирске 9 часов, и рабочий день начался, а в Анталии только одинокая лодка качается на волнах.

Теперь приходится гулять по берегу, слушая шум волн, в ожидании, когда же уже окончательно рассветет. А все потому, что к смене часовых поясов необходимо готовиться заранее.

Вся наша планета разделена на 24 часовых пояса. Двигаясь по ним на запад, необходимо отнимать по одному часу при переходе из одной зоны в другую. Москва и Анталия находятся в одном часовом поясе, и разница с Новосибирском составляет 4 часа.

Мои биологические часы не успели отреагировать на изменение времени. В результате, после такого раннего подъема я чувствовала себя разбитой, и красоты Анталии меня не трогали.

А тогда, когда нужно было гулять, наслаждаться закатами, купаться в ночном море, единственное, что мне хотелось – это спать. Радовало только одно: я не на Кубе – вот там, наверное, точно весь ритм жизни встает с ног на голову.

Однако наш организм готов подстраиваться под любые причуды человека, и вот прошло всего лишь два дня, и я абсолютно адаптировалась под местное время. К следующей же своей поездке на берег Средиземного моря я отнеслась более ответственно. Чтобы не терять дни отдыха из-за адаптации, я подготовилась к смене часовых поясов заранее:

• выбрала утренний рейс (говорят, что при перелете с востока на запад самыми оптимальными являются утренние или дневные рейсы);
• дня за 3 до поездки постаралась перестроить свой ритм: ложилась позже и позже вставала (однако, это могут позволить себе не все люди – к сожалению, работодатели не учитывают настройку наших биологических часов. Поэтому я покупаю билеты на понедельник, тогда у меня есть суббота и воскресенье, чтобы адаптировать жизненный ритм);
• в самолете я сразу перевожу свои часы на время Анталии;
• и в первый же день на курорте, как бы мне не хотелось спать, я ложусь спать уже только по местному времени.

А также лучшая профилактика плохого самочувствия – радость. Поэтому - бегом на море, танцы и в музеи. И да, забудьте про часы, ну хотя бы на эти две недели.