Почему весной и летом нужно по-разному вести себя при ясной солнечной погоде?

Я всегда относилась к тому типу людей, которые считают, что солнце приносит больше всего вреда в летнее время. Но каково было мое удивление, когда свой первый солнечный ожог я получила весной. Почему так получилось, и как нужно вести себя в ясную погоду, чтобы избежать той опасности, которую таит в себе весеннее и летнее солнце?

Чем весеннее солнце отличается от летнего

После холодной зимы так хочется насладится приятными теплыми лучами солнца. Поэтому много людей весной выходят на улицу получать необходимый всем витамин D. Но всё ли так просто? Проблема заключается в том, что многие уверены в безопасности весеннего солнца, поэтому пренебрегают солнцезащитным кремами. В действительности же, весеннее солнце излучает не меньше ультрафиолета, чем летнее. Попадая на незащищенную кожу, он может провоцировать ее преждевременное старение, ожоги и различные болезни. Не стоит забывать, что ультрафиолет попадает и на сетчатку глаза, что может привести к ее ожогу. Но это не значит, что в ясную погоду нужно сидеть дома и ждать захода солнца. Весной, при соблюдении всех правил безопасности, желательно проводить как можно больше времени на солнце, чтобы восполнить запас витаминов, которых так не хватало в зимнее время.

Как уберечь себя от вредоносного воздействия солнечных лучей

Избежать неприятных последствий можно с помощью соблюдения определенных мер предосторожности:

• Всегда носите собой солнцезащитные очки. Лучше покупать их в аптеках или салонах оптики, так как многие модные модели являются лишь аксессуаром, не способным защитить глаза от ультрафиолетового воздействия.
• Используйте солнцезащитные средства. Выбирайте степень защиты основываясь на типе вашей кожи.
• Надевайте головные уборы, чтобы избежать перегрева головы.
• Старайтесь избегать прямых солнечных лучей с 12:00 до 16:00.
• Пейте много воды или любой другой жидкости.
• На природе старайтесь укрываться от солнца в тени.

  

Соблюдая эти элементарные правила, вы сможете уберечь себя от неприятных последствий, наслаждаясь ясной погодой.