Подскажите как лучше, в России поменять часть денег на йены сразу или сразу везти доллары в Японию и там обменять? Обратно есть ограничения по вывозу валюты в долларах? Спасибо

Ограничение по любой наличности. Ехать с долларами

Если вы прилетите не слишком рано/поздно, то можно только с долларами. В ином случае лучше хотя бы 20к йен на человека иметь

Всегда из России летим с йенами.

Например, в этом году перед поездкой в Японию (июнь) был очень хороший курс — 0,48. Это намного лучше и дешевле, чем вначале покупать доллары или евро, а потом менять их на йены. Обратно есть ограничение только на вывоз японских денег.