Подскажите есть инструкция как перебросить деньги с БЦК в Райффайзен ?

Нет инструкции, так как по факту это прямой межбанк.

Предварительно через FX покупаете рубли.

В приложении БЦК: Переводы - Международные переводы - Swift - Российская Федерация.

Обратите внимание на комиссии БЦК. Сейчас 0,3%, min 12000 тенге, max 110000 тенге, с 1 октября для нерезидентов 0,5%, min 24000 тенге, max 220000 тенге.