А как все же лучше купить йены в РФ и ехать с ними или купить доллары и менять в Японии на йены?( карты нет).

Обычно доллар-йены (евро-йены) получается выгоднее

Все курсы известны в онлайне. Посчитайте и определите для себя сами.

Ну вот например сейчас Банк Приморье продаёт йены по 55.60 рублей за 100 йен в Москве.

Судя по РБК доллар можно купить за 78.55 рублей

В ниндзе курс 154 йены за доллар

Итого через рубли получится: 1/154*100*78.55=51.00 рублей за 100 йен.

Но это при условии, что пока вы доедете до японии курс не изменится.

купить евро и спокойно ехать

меняют точно так же везде как и доллары