Подскажите пожалуйста, не могу до конца понять.

Просто снимите через банкомат наличные, насколько я помню, т-банк выдает наличные с рублевого счета по курсу ПС МИР. Если переводить на счет в бел. рублях, они бел. рубли считают по своему курсу. По поводу комиссий за снятие можете уточнить в техподдержке т-банка, наличку лучше снимайте в банкоматах

И да, по всей видимости все еще действует ограничение на снятие наличных в 500 BYN / неделя, можете попробовать снять больше, если не получится, то снимайте 500 BYN и остальные 480 в другом банкомате)

Данамол 2 этаж втбанк вставляете Тинькофф и снимаете

Купите в России на рынке крепкую борсетку, сложите туда рубли, поменяйте на белорусские в Республике Беларусь