А какая комиссия при переводе в Узбекистане на карты Капитала и Азия Альянс с российских карт никто не подскажет ? Или с российских нельзя на них зачислять, как пополнять вообще ?

Помимо сбп есть множество приложений для перевода. У всех разные курсы.

Со Сбера вообще нет комиссии. Но, конечно, на конвертации всё равно они зарабатывают. Бывает 5-10% от официального курса разница