Подскажите где в токио поменять доллары по нормальному курсу?

В аэропорту.

В аэропорту хорошие курсы. В городе вы вспотеете искать лучший и не факт, что найдёте. Только деньги на поезд потратите, а разница будет 500 руб. Про 147 и 149 были сообщения, что это в Осаке. Если вам это принципиально, езжайте туда. Название обменника с 149 - Namba currency exchange. Но не факт, что этот курс будет таким же на момент вашего прибытия в Осаку.