Подскажите в среднем сколько дней адаптация с московского времени на китайское?(Если в Китае вставать в 8 утра, то в Москве это всего лишь 3 часа ночи)

У каждого индивидуально. я стараюсь первый день на новом месте всегда дотянуть до вечера/ночи, несмотря на разницу во времени, потом выпиваешь мелатонин, падаешь спать и с утра уже все ок.