Подскажите как выгодней всего пополнить свою карту в Капитал Банке из России?

Крипта, но если сумма не большая (до 10к$) то сильной разницы с официальным приложением не будет.

С тинькова или Сбера просто переводом по номеру узбекского телефона. У Сбера курс хуже )