У меня друг живёт в Норвегии имеет ВНЖ ещё на 4 года там и работает онлайн что ему не выгодно жить в Норвегии потому что цены высокие и тд.

Да, может приехать со своим ВНЖ и легализоваться внутри страны на общих основаниях (так же, как люди, которые приехали по туристической визе). Поищите статьи 89.2 и 90.2 — их постоянно обсуждают в разных чатах. Если доход от работы позволяет, то он может податься на визу digital nomad (нужно 3040+ евро в месяц) в ближайшем консульстве Португалии. В большинстве случаев через этот путь быстрее всего получить ВНЖ в Португалии.