Подскажите пожалуйста, как лучше перевести деньги , 130 тыс$, менять в рф и переводить или лучше рубли, а в кз менять на $.

Я бы предложил открыть счёт в райфе, внести туда доллары и оттуда swift перевод на свой счёт в Казахстан. Надо уточнять какие сейчас лимиты и комиссии, но раньше это был самый надёжный способ. Если менять на рубли, то в банке курс будет плохой, как в обменниках в рф не знаю. И при таком стремительном падении рубля тоже можно потерять пока средства в рубле будут.