Скажите если есть российская карта Тинькофф я могу на нее положить в Казахстане рубли?

Нет.

Если сумма не столь большая - можете подрегаться на российский номер в Золотой Короне, привязать туда российскую карточку (но тинек может и не сработать, тк под санкциями) и перевести рубли самой себе в Россию в приложении вывести на карточку.