мне нужно переодически переводить деньги со сбера в сомы( чтобы здесь платить) , на карту оптимы нельзя скинуть, сбер пишет, что можно в т. ч.

Бакай, финка. Финка курс лучше со Сбера вроде.

Через золотую корону можно например.

В приложении сбербанк есть перевод заграницу в Кыргызстан без комиссии по номеру телефона кыргызско у. Посмотрите там список банков на которые можно перевести и откройте в одном из этих банков счёт. Именно просто расчётный счёт без карты. Выгодней всего или мбанк или финка. При выборе банка смотрите именно на безналичный курс. В мбанк чуть выгодней курс, но там за вывод наличных 0.4 процента, в финке курс хуже, но там за вывод 0.3 процента. Так что эти банки примерно одинаковые.

На оптиму я перевожу кстати с сбера, выгодный курс.