Если я 30 дней пробыла в Малайзии, вернулась в Россию, когда я смогу вернуться обратно по безвизу? Через три месяца?

Через три месяца - сможете в сумме по тур штампу в стране можете быть 183 дня в году вероятность повторного успешного получения тур штампа зависит от периода вашего отсутствия в стране - чем дольше вас не было, тем вероятнее что вас пустят без вопросов.