Какой самый выгодный способ вывести рубли с российского альфа банка в каспи в Казахстане?

Самый выгодный по идее снять наличные с банкомата альфа, поменять их в обменнике и положить на каспи. А именно переводом, не знаю честно говоря. Везде свои потери.

Есть возможность чтобы жена или родители отправили деньги из банка не под санкциями. Тогда через кор счет.