Подскажите, если в местном ВТБ положить на свою российскую карту рубли будет ли взиматься какая то комиссия с меня?

Во всех банках будет. 10-15% минимум. В тарифах банка можете посмотреть в кассовом обслуживании.

Проще отправить рубли в РФ по золотой короне. И там уже на карту перевести РФ, а оттуда уже сюда загнать на карту в ФФ \ БЦК.