Подскажите в каких банкоматах более-менее нормальный курс , с мира деньги снять.

Курс зависит не от банкомата, а от банка, выпустившего вашу карту Мир. Правда, некоторые банкоматы берут комиссию, в частности Конверс банка

Ищите банкоматы Эвоки, Америи, Ардшин и Айдибанков.