Какие счета нужно открыть, чтобы меньше терять при конвертации в Киргизии?

Выбрать банк в который есть прямой перевод Сбера или Тинькофф. Открыть карту валютную, какая вам нужна ($/€, Visa/MC), открыть карту Элькарт в сомах. Для простого варианта этого достаточно.