что нужно при себе имеет по прилету в Россию счас? Гражданину России?

Ничего. Можно заранее заполнить анкету на госуслугах и показать по прилёту QR код, либо заполнить бумажную версию в самолёте. В течение 4х дней после прилёта сделать и загрузить на Госуслуги результат ПЦР теста, либо сертификат вакцинации российский. Вернее сделать тест в течение 3х дней, загрузить в течение 4.