Разница во времени Москва - Свердловская область

Время в Свердловской области сейчас – 16:31:16, а в г. Москве – 14:31:16. Часовой пояс Свердловской области – GMT +05:00, а Москвы – GMT +03:00. Таким образом, разница во времени между Свердловской областью и Москвой – +2.0 часа. При планировании путешествия из Москвы в Свердловскую область, обратите внимание, что, когда в Москве полночь, в Свердловской области – 2:00 следующего дня.

Москва

Свердловская область

Разница +2.0 часа

Когда в Москве 12 ночи 1 ночи 2 ночи 3 ночи 4 часов утра 5 часов утра 6 часов утра 7 утра 8 утра 9 утра 10 утра 11 утра 12 часов дня 13 часов дня 14 часов дня 15 часов дня 16 часов дня 17 часов дня 18 вечера 19 вечера 20 вечера 21 вечера 22 вечера 23 вечера 0 часов

в Свердловской области

Ответы 1

По дате По рейтингу

8 лет назад

Анна Малиновская 8 лет назад

Скопировать ссылку

Чем страшен джетлаг при перелете из Москвы в Свердловскую область и как его побороть

Давайте-ка объясню вам, что это вообще за зверь такой — джетлаг (или, если говорить правильнее, синдром смены часового пояса). ;) Это явление возникает при дальних переездах, попросту — когда вы сменяете сразу несколько часовых зон. Выражается джетлаг в:

бессоннице;
сонливости;
раздражительности;
нарушениях пищеварения;
мигрени.

Поскольку Москву и Екатеринбург (бывший Свердловск) разделяет, как минимум, 1417 километров, без смены часового пояса не обошлось: два города живут с разницей во времени в 2 часа. Например, когда в Москве 12:00, в Свердловской области уже 14:00.

Много это или мало? Если верить докторам, такой скачок во времени не должен оказать сильное негативное влияние на организм, однако на практике это не всегда так. Столкнетесь ли вы с джетлагом? Это зависит от множества факторов: возраста, состояния здоровья, опыта поездок, стрессоустойчивости, режима дня... да много от чего! Именно поэтому я рекомендую предотвратить проблему:

принимайте контрастный душ с утра;
кушайте меньше жирного, мучного и сладкого;
больше двигайтесь в течение дня;
исключите употребление кофе (замените на чай, например, с черным шоколадом);
обязательно пейте минимум 2 литра воды в сутки;
проводите побольше времени при естественном освещении и сведите количество искусственного света к минимуму.

Адаптация к новому часовому поясу заняла у меня два дня, а далее я разницы во времени уже не замечала, так что дерзайте! ;)