
Разница во времени Москва - Остров Пхукет
Из зимы в лето или из Москвы в Пхукет
Я несколько лет мечтала съездить в Тайланд, но то в отпуск на работе не отпускали, то обстоятельства не позволяли. Этой зимой наконец-то сбылась мечта, и я вырвалась в отпуск в эту замечательную страну, ура =)

Я выбрала более уединенное место — Пхукет, как только я прилетела на райский остров столкнулась с проблемой акклиматизации и джетлага, но об этом чуть позже...
Каждый человек знает, что в сутках 24 часа, но если опросить группу людей, то выяснится, что не все знают, что столько же и часовых поясов в мире. Разница во времени нужна для того, чтобы световой день для разных точек планеты совпадал, так как он становится то длиннее, то короче — в зависимости от времен года. Между Москвой и Пхукетом разница во времени +4 часа.

После перелета в другую страну многие чувствуют:
- отсутствие сил;
- сонливость или наоборот мучает бессонница;
- головную боль;
- тошноту.
Все это наиболее распространенные последствия джетлага, то есть резкой смены часовых поясов. Для организма без предупреждения меняется режим дня, и он испытывает большой стресс.
Также после прилета в Пхукет, вы остро ощутите смену климатического пояса, так как погодные условия в Москве и Пхукете сильно отличаются. Последствия примерно такие же как от джетлага, но также часто проявляется повышение температуры тела.
Мой совет — берите с собой все лекарства, которые могут вам пригодиться (от головы, простуды, рвоты, жаропонижающие, от диареи и др.), ведь за границей не так легко найти аптеку и объяснить продавцу, что именно вам нужно.
Временные и климатические особенности отдыха на Пхукете
Фух, наконец-то чемоданы разобраны, вещи разложены и я наслаждаюсь холодным арбузом, листая новости в Фейсбуке! :)
Еще две недели назад, когда мой отдых на Пхукете только стартовал, о таких простых прелестях жизни я могла лишь мечтать... Да-да, разница в климате и во времени (шутка что ли, целых 4 часа!) между родной Москвой и тропическим Пхукетом дала о себе знать... еще как!
Поскольку Россия имеет целых 11 часовых поясов (из 24-х по всему земному шару, на минуточку!), разница во времени между вашим городом и Пхукетом может отличаться. Например, калининградцам придется прибавить к местному времени еще 5 часов, самарцам – 3, жителям Екатеринбурга – 2, а Омска – 1 час. Если вы живете в Красноярске, разницы во времени с Пхукетом у вас нет и вовсе. :)
Жителям Иркутска нужно отнять 1 час от своего местного времени (например, если в Иркутске 10:00, на Пхукете в это же время 9:00), Якутска - 2 часа, Владивостока - 3 часа, Северо-Курильска - 4 часа, Камчатки - 5 часов.

Чтобы отдых был для вас максимально комфортным, а разница во времени ощущалась не столь сильно, могу посоветовать:
- за неделю до поездки попытаться хоть на 2 часа сместить время сна и пробуждения. Уже в 21:00 по местному времени я ходила аки сомнамбула (еще бы, в Москве это уже час ночи!);
- избегать резких перепадов температур (ставьте кондиционер на 25 градусов, не ниже);
- пить побольше воды, чтобы избежать обезвоживания;
- захватить с собой аптечку (сюда войдут лекарства от тошноты, давления, отравления, головной боли и... простуды).
Желаю всем приятного отдыха и как можно меньше проблем, надеюсь, что помогла!
я нашел ошибку!