Разница во времени Находка - Москва

Зомби-апокалипсис или как я из Находки в Москву съездила

Дааа, было дело. :) Скажу сразу: к поездке из Находки в Москву нужно готовиться заранее... а все потому, что два города разделяет не только 6500 километров, но и целых 7 (семь, Карл!) часов во времени! Только представьте: в Находке полночь и все нормальные люди идут спать, а в столице уже 17:00 и работники многочисленных офисов только и мечтают о том, чтобы поскорее вырваться на свободу. ;)

Увы, избежать синдрома смены часового пояса мне в этот раз не удалось. На второй день по приезде меня ждала мигрень и шалящие нервишки... Обычно мазохизмом я не страдаю, но здесь все ждала, что оно само как-то рассосется... фигушки!

Устав от собственной беспомощности, я решила взять ситуацию в ежовые рукавицы. Адаптироваться в разнице во времени мне удалось не сразу, конечно, но уже через два-три дня симптомы практически полностью исчезли. Делюсь с вами:

• приезжайте в Москву утром, накануне хорошенько выспавшись;
• примите душ с утра и хорошенько позавтракайте;
• проводите максимум времени в движении;
• обязательно гуляйте, особенно перед сном;
• теплая ванна с эфирными маслами поможет быстро уснуть;
• откажитесь на первое время от крепкого чая и кофе (они искусственно бодрят ваш организм и плохо влияют на сердце) и алкоголя (даже бокальчик красного полусладкого хорошенько так в сон клонит!).

А вот самое важное правило: не старайтесь кардинально менять свой естественный биоритм, если приезжаете в Москву всего на пару дней — вы же не хотите обратно переучивать себя по возвращении домой, верно? ;)