Разница во времени Красноярск - Хабаровск

Какова разница во времени между Красноярском и Хабаровском

Еще со школьных уроков по географии я помню ту огромную настенную карту России 2×3 метра. :) С тех пор многое изменилось, однако территория нашей страны и поныне просто огромна — 10 тысяч километров с запада на восток, шутка что ли! Именно из-за таких громадных размеров, время в разных городах России может отличаться...

Красноярск и Хабаровск отделяет почти 3000 километров, поэтому вполне логично, что и разница во времени между этими городами имеется: первый расположен на часовом поясе UTC +7, а второй на — UTC +10, поэтому время в Хабаровске опережает красноярское на 3 часа.

Спровоцирует ли такой скачок смену биоритма? Наверняка сказать сложно, поскольку каждый человек индивидуален. Лично мне разница в 1-2 часа дается очень легко, а вот в 3 часа — уже чуть сложнее. Чтоб не нарываться на неприятности, я стараюсь:

• сильно ограничить употребление кофе (желательно его вообще исключить, однако без чашечки каппучино с утра я не проснусь даже дома);
• не ложиться вздремнуть раньше, чем стемнеет за окном;
• исключить тяжелую, жирную пищу, отдав предпочтение сытной каше с фруктами и орехами на завтрак и мясу, творогу или рыбе с овощами на ужин.

Эти нехитрые действия помогут не только избежать джетлага, но и наладить режим сна и правильную работу ЖКТ. ;)

А, и еще один совет напоследок! Учитывая, что, когда в Красноярске 22:00, в Хабаровске уже час ночи, не забудьте отключить звук на телефоне и договоритесь о времени созвона с близкими заранее. ;)