Разница во времени Калифорния, California - Москва

Время в Москве сейчас – 14:22:17, а в г. Калифорнии – 04:22:17. Часовой пояс Москвы – GMT +03:00, а Калифорнии, California – GMT -08:00. Таким образом, разница во времени между Москвой и Калифорнией – +11.0 часов. При планировании путешествия из Калифорнии, California в Москву, обратите внимание, что, когда в Калифорнии полночь, в Москве – 11:00 следующего дня.

Калифорния, California

Москва

Разница +11.0 часов

Когда в Калифорнии 12 ночи 1 ночи 2 ночи 3 ночи 4 часов утра 5 часов утра 6 часов утра 7 утра 8 утра 9 утра 10 утра 11 утра 12 часов дня 13 часов дня 14 часов дня 15 часов дня 16 часов дня 17 часов дня 18 вечера 19 вечера 20 вечера 21 вечера 22 вечера 23 вечера 0 часов

в Москве

Ответы 1

По дате По рейтингу

8 лет назад

Маргарита Кремнева 8 лет назад

Скопировать ссылку

Как избежать джетлага при перелете из Калифорнии в Москву

В плане адаптации, эта поездка не идет ни в какое сравнение со всеми другими. Виной тому — колоссальная разница во времени. Поскольку американский штат Калифорния живет в ритме UTC-8 зимой и UTC-7 летом, а Москва остается верна UTC+3 в любое время года, разница во времени между ними варьируется в зависимости от сезонности.

Если вы планируете поездку в Москву на период с конца октября по конец марта, нужно прибавить к калифорнийскому времени 11 часов. Если же вы приобрели билеты на самолет в период с конца марта по конец октября, добавьте к местному времени в Калифорнии 10 часов.

Такая колоссальная разница во времени просто шокировала мой организм, ведь я привыкла засыпать в 23:00 по калифорнийскому времени, а в Москве это уже 9-10 часов утра следующего дня! Привыкнуть к новому времени мне помогли советы подруги, работа которой тесно связана с перелетами. Поделюсь-ка ими и я с вами:

наложите на кофе жесткое табу;
принимайте контрастный душ с утра;
не забывайте о теплой ванне перед сном;
проводите больше времени при естественном освещении;
больше двигайтесь в течение дня;
исключите все жирное и мучное.

Честно говоря, поначалу я упорно пила кофе литрами до обеда, потом я более-менее просыпалась, но к 4-5 часам вечера мне опять хотелось спать и я вновь пила кофе... Помимо тахикардии, это привело и к сбою режима сна: я попросту не могла уснуть московской ночью! Поэтому не ходите по моим же граблям, я уже собрала все шишки! ;)