Travel Ask
Разница во времени Екатеринбург - Хабаровск
Время в Хабаровске сейчас – 20:25:55, а в г. Екатеринбурге – 15:25:55. Часовой пояс Хабаровска – GMT +10:00, а Екатеринбурга – GMT +05:00.
Таким образом, разница во времени между Хабаровском и Екатеринбургом – +5.0 часов.
При планировании путешествия из Екатеринбурга в Хабаровск, обратите внимание, что, когда в Екатеринбурге полночь, в Хабаровске – 5:00 следующего дня.
Екатеринбург
Хабаровск
Ответы 1
8 лет назад
+4
К чему нужно быть готовой при переезде из Екатеринбурга в Хабаровск
Пожалуй, это была одна из самых тяжелых поездок! Думаете, причина тому — почти 10-часовой перелет? Ха, если бы! Гораздо больший сюрприз ожидал меня по прибытии в Хабаровск!
Два этих города разделяет не только около 5000 километров, но и несколько часовых поясов: Екатеринбургу отведен UTC +5, а Хабаровску — UTC +10, поэтому разница во времени между ними составляет 5 часов.
Итак, накануне перелета в Хабаровск, нужно перевести стрелки своих часов на 5 часов вперед: когда в Екатеринбурге 18:00, в Хабаровске уже 23:00. Отразится ли такой скачок во времени на вашем самочувствии? Пожалуй, да.
Синдром смены часового пояса, иначе именуемый джетлагом, настиг меня именно в этой поездке. Меня ожидали:
- вечерняя бессонница;
- усталость;
- сонливость в течение дня;
- раздражительность.
Прошерстив интернет, я решила попробовать то, что советуют делать в таких случаях, и... знаете, это работает! Попробуйте:
- отказаться от кофе и шоколада, особенно за 3-4 часа до сна;
- накануне сна принимать теплую ванну с эфирными маслами;
- выполнить легкую гимнастику и принять освежающий душ с утра;
- старайтесь завтракать сытно (больше углеводов и умеренное количество жиров), а ужинать легко (побольше белковой пищи и овощей);
- проводить побольше времени на улице в течении светового дня и ложиться спать исключительно в темное время суток.
Удачи вам и помните, что единственное лекарство от джетлага — это время! ;)
Комментировать
Ваш ответ
Как написать хороший ответ?
