Разница во времени Екатеринбург - Казань

Как перевести часы при переезде из Екатеринбурга в Казань

Привет! Так уж вышло, что два эти города расположились на границах своего и соседнего часовых поясов, поэтому расстояния в 716 километров между ними оказалось достаточно для возникновения ощутимой разницы во времени. Екатеринбургу достался UTC+5, а Казань находится чуть западнее, на UTC+3, поэтому казанское время отстает от екатеринбургского на 2 часа: попросту говоря, когда в Екатеринбурге 8:00, в Казани еще 6:00.

Сложно ли адаптироваться к такой резкой смене часового пояса? Сомнологи уверяют, что человеку по силам без последствий «прыгать» во времени на 1-3 часа, однако по своему опыту могу сказать, что так бывает далеко не всегда. Все сильно зависит от того, как часто вы путешествуете и от особенностей вашего организма. А еще от климата. :) К счастью, климат в Екатеринбурге и Казани идентичный, а вот организмы-то у нас все разные, поэтому если хотите перестраховаться, во избежание джетлага:

• употребляйте поменьше кофе накануне и во время поездки;
• приучите себя плотно завтракать (углеводной овсянкой с ягодами и фруктами, например) и легко ужинать (творог или мясо с овощами);
• пейте больше воды;
• больше двигайтесь, особенно днем;
• принимайте освежающий душ;
• ограничивайте количество искусственного света за пару часов до сна.

Эти несложные правила не только помогут вам разминуться с джетлагом, но и побороть его, если уж ощутите синдром смены часового пояса. ;)

Переведите стрелки на часах заранее и пусть поездка оставит по себе только приятные воспоминания. ;)