Разница во времени Владивосток - Москва

Я всегда знал и представлял масштабы нашей страны, но раньше мне казалось, что разница во времени это пустяк, мол перевел часы и все, живешь себе по местному времени. Да, когда я ездил в соседние регионы, где разница была 1-2 часа, то так и было, проблем никаких, но стояло мне полететь в Москву, как я сразу же осознал свою ошибку.

В Москву я прилетел самолетом, что стало больше минусом, чем плюсом. Да, я долетел за 8 часов 30 минут, а поездом потратил бы неделю, но проблема вся в том, что когда я вылетал, то на часах было половина девятого утра, а приземлились мы в десять утра. Вроде и летел долго, а по факту время почти такое же. Разница в 7 часов оказалась очень большой. За две недели я так и не смог акклиматизироваться в новом часовом поясе.

Из-за смены часового пояса я столкнулся со следующими проблемами:

• сонливость и усталость на протяжении дня:
• плохое самочувствие из-за недосыпания;
• проблемы со сном;
• нарушение режима приема пищи.

Самой главной проблемой было то, что ночью невозможно уснуть, ведь когда я ложусь спать во Владивостоке, то в Москве уже все просыпаются, а потому с самого утра меня жестко клонило на сон, а на вечер ложишься, смотришь в потолок и глаз сомкнуть не можешь. Я часто засыпал только под утро, а потом меня будильник никак не мог разбудить, спал до обеда, как убитый.

Несколько советов.

• Для тех, кто из Владивостока прилетает в Москву, то могу посоветовать сразу перевести часы на местное время, поскольку потом будет большая путаница.

• Если едите поездом, то акклиматизироваться немного проще, но все равно будет сложно.
• Менять распорядок дня и прием пищи непосредственно перед поездкой можно, но будет крайне сложно себя перестроить, уже перестраиваться лучше всего в Москве. Кому-то это просто, кому-то очень сложно.