Travel Ask
Разница во времени Берлин - Москва
Время в Москве сейчас – 14:11:13, а в г. Берлине – 13:11:13. Часовой пояс Москвы – GMT +03:00, а Берлина – GMT +01:00.
Таким образом, разница во времени между Москвой и Берлином – +2.0 часа.
При планировании путешествия из Берлина в Москву, обратите внимание, что, когда в Берлине полночь, в Москве – 2:00 следующего дня.
Берлин
Москва
Ответы 2
8 лет назад
+5
Свой отпуск я провел в Берлине, потом благополучно вернулся в родную Москву и приступил к работе. С разницей во времени между этими городами ознакомился перед полетом на отдых, поэтому для меня уже не был сюрпризом тот факт, что находятся они в разных часовых поясах.
Поскольку лететь предстояло на восток, часы потребовалось переводить вперед, что я и проделал сразу после посадки на самолет. Хотя разница во времени между Берлином и Москвой несущественная, всего на 1 час, на самочувствии такая перемена слегка отразилась.
Но я был готов к синдрому джетлага, поэтому вернулся в столицу не накануне выхода на работу, а оставил несколько дней для адаптации. И правильно сделал, пару ночей еще не мог уснуть вовремя, но утром специально вставал пораньше, чтобы побыстрее войти в привычный ритм жизни. От недосыпания я стал раздражительным, несобранным, а голова немного кружилась.
Но прошло буквально пара дней, и все вернулось в норму. Хочу и другим путешественникам рассказать о некоторых приемах борьбы с синдромом смены часовых поясов, которые я испробовал на себе:
- ложитесь спать и просыпайтесь по тому времени, которое действует в данной местности;
- дневной сон может только навредить, откажитесь от него;
- кофе и энергетики замените травяными чаями, желательно с успокаивающим эффектом;
- делайте зарядку утром и избегайте физических нагрузок вечером;
- прогуливайтесь на свежем воздухе.
Вот такие нехитрые методы помогут быстрее вернуться к привычному распорядку жизни после путешествия в другой часовой пояс.
Комментировать
8 лет назад
+4
Какова разница во времени между Берлином и Москвой
Германию я люблю всем сердцем! К счастью, мне довелось немного пожить в пригороде Берлина во время стажировки, поэтому о временных особенностях этой страны и города, в частности, я осведомлена достаточно неплохо. Посмею немного не согласиться с Александром. :)
Вас легко может ввести в заблуждение один факт: чуть более года назад Россия отказалась от перевода часовых стрелок на зимнее и летнее время, а Германия до сих пор верна этой традиции, поэтому, в зависимости от времени года, разница во времени между Берлином и Москвой отличается. Летом Берлин живет по часовому поясу UTC+2, а зимой — по UTC+1, Москва же круглогодично подчиняется часовому поясу UTC+3, поэтому летом города отделяет 1 час, а зимой — уже 2.
Когда летом в Берлине 18:00, в Москве 19:00. Ну а когда в Берлине настает черед зимнего времени и часы показывают все те же 18:00, в Москве 20:00. Пожалуйста, учитывайте этот факт при поездках — немцы крайне пунктуальны и жутко не любят опоздания. ;)
Если верить врачам, скачки во времени в 2-3 часа никак существенно не сказываются на организме, однако все равно постарайтесь:
- исключить все жирное, жареное и перченое, особенно во второй половине дня;
- употреблять пищу, богатую на медленные углеводы, с утра, а белковую с минимумом жиров и углеводов — вечером;
- пить не менее 2-х литров воды без газа в сутки;
- проводить максимум светового дня при естественном освещении и сильно ограничить искусственный свет перед сном.
Эти советы помогут вам скорее привыкнуть к новому времени: вы будете вовремя засыпать и бодро просыпаться по утрам! ;)
Комментировать
Ваш ответ
Как написать хороший ответ?
