Travel Ask
Разница во времени Белогорск - Москва
Время в Москве сейчас – 11:32:21, а в г. Белогорске – 15:32:21. Часовой пояс Москвы – GMT +03:00, а Белогорска – GMT +07:00.
Таким образом, разница во времени между Москвой и Белогорском – -4.0 часа.
При планировании путешествия из Белогорска в Москву, обратите внимание, что, когда в Белогорске полночь, в Москве – 20:00 предыдущего дня.
Белогорск
Москва
Ответы 1
8 лет назад
+4
Из Белогорска в Москву или как побороть джетлаг в кратчайшие сроки
Наверное, вы уже поняли, что малой кровью эта поездка вам не обойдется... На самом деле, все не так страшно, особенно если чуток подготовиться к ней заранее! Но обо всем по порядку. ;)
Для начала, запомните: поскольку крохотный городок Белогорск, расположенный в Кемеровской области, подчиняется часовому поясу UTC+7, а Москва верна UTC+3, разница во времени между ними составляет ровно 4 часа: когда в Белогорске 9:00 и все приступают к работе, в Москве еще только-только светает и на часах 5:00!
Спровоцирует ли такой скачок во времени джетлаг? Практически наверняка. По крайней мере, для меня такие перепады достаточно ощутимы и я стараюсь всячески готовиться к дальним поездкам заранее, чего и вам советую. За неделю до переезда:
- постарайтесь постепенно смещать время засыпания и пробуждения назад (на полчаса в сутки);
- откажитесь от кофе и крепкого чая (они только усложнят процесс адаптации в новом часовом поясе);
- приобретите билеты на самолет, который приземляется в Москве ранним утром.
Во время перелета (или, если вы столь отважны, переезда в поезде) постарайтесь хорошенько отоспаться, даже если и не особо-то хочется. Поверьте, это существенно облегчит дальнейшую адаптацию!
По прилете обязательно:
- примите прохладный душ;
- позавтракайте;
- ведите активный образ жизни;
- ни в коем случае не устраивайтесь на полуденный сон;
- не переедайте;
- пейте минимум 2 литра воды в сутки (соки и чай сюда не входят, а кофе вам вообще пить не рекомендуется, помните?).
Комментировать
Ваш ответ
Как написать хороший ответ?
