Определите, сколько в среднем воды выпивает ежедневно школьник вашего класса.

Из наблюдений, которые я проводил еще будучи школьником (вряд ли что-то кардинально изменилось в ритме жизни) среднестатистический подросток за день выпивает от 5 до 8 стаканов жидкости (от литра до почти двух). Этого более чем достаточно для нормального поддержания жизнедеятельности, чтобы не испытывать негативных ощущений от недостатка влаги.

Больше точно не нужно - это серьезный удар по выделительной системе (почки и мочевой пузырь в первую очередь).