Как перенести длительный перелет?

Помню свой первый полет. Тогда я летела в Болгарию вместе с любимым, к морю. Это был свадебный подарок от его родителей. Но, переживания и мысли о длительном перелете не давали мне расслабиться. Во-первых, я очень боялась пользоваться услугами авиакомпаний, потому что накануне увидела страшную фотографию одной из авиакатастроф. Муж меня успокаивал, мол, все будет хорошо. После уговоров, я согласилась путешествовать. Не отменять же медовый месяц только потому, что внутренние страхи живут во мне. После двух поездок я поняла, что необходимо подготовиться к перелету, чтобы хорошо перенести часы в невесомости, а не паниковать.

Как перенести длительный перелет: бояться нечего

На моём счету восемнадцать перелетов. После того, как я оказываюсь в четырех стенах, я всегда отдыхаю. Длительный перелет утомляет больше, чем рабочий день.

Тем, кто никогда не летал, хочу сказать, что перелет вы перенесете хорошо, если внушите себе правильные мысли. А что делать, чтобы часы, проведенные в салоне самолета, не отразились на вашем здоровье, узнаете далее. Поверьте, я плохого не советую.

Переносим длительный перелет просто

Не все летят за границу, чтобы отдохнуть и насладиться экзотической природой. Некоторым отдыхать после дороги некогда. Поэтому, чтобы унылое настроение, плохое самочувствие, круги вокруг глаз не стали вашими спутниками, я раскрою несколько секретов. Запомните их, тогда даже многочасовой перелет не будет страшен вам.

Советы:

• В день выезда ничего не планируйте (физические нагрузки, спортивные тренировки). Сконцентрируйте внимание на поездке.

• Качественный сон. В ночь перед отъездом спите не менее шести часов.

• Не употребляйте алкоголь в самолете. Лучше купите у стюардессы негазированную воду (еду и воду в сумочке брать с собой нельзя).

• Наденьте удобную одежду. Одежда не по размеру создаст дополнительные проблемы, а часы в самолете покажутся адом.

• Совет для дам: не стоит наносить слой макияжа перед вылетом. Лучше сделать легкий макияж перед посадкой.

• Возьмите любимую книгу или журнал, чтобы занять себя чем-то.

Перед длительным перелетом посетите врача, возможно, вы попадаете в группу риска, и поездку придется отменить. У меня как-то были проблемы с сердцем, из-за стресса, но я все равно решила лететь. Позже я очень пожалела, ведь трехчасовой перелет стал наказанием для меня!

Не бойтесь отрываться от земли, и не нарушайте простые правила, тогда ваш организм быстро адаптируется к новым условиям.