Как перенести акклиматизацию?

Солнце - желтое. Небо - голубое. Зима - декабрь, январь февраль. Кажется, чип с этой информацией прилагается при рождении. Только вот галочка правдивости лишь двум из трех. Ибо наши истинно русские зимы выходят далеко за рамки стандартов и трястись от холода предоставляется возможность, в лучшем случае от 3-х и в худшем - до 6-ти месяцев. Отношения с зимой у меня, мягко говоря, враждебные. В связи с этим, я "становлюсь на крыло" как только на шкале рисуется -5 °C. Но факт частых перелетов заставляет меня обороняться от такого жуткого процесса, как - акклиматизация. Дабы облегчить муки туристов, расскажу, как перенести акклиматизацию.

Приспосабливаемся к новому климату

Считается, чем отдаленнее от ПМЖ точка приземления самолета, тем ярче ощущаются все "прелести" данного процесса (так как новые организмы будут и в воде и в пище, и в воздухе). "Ничего не предвещает беды" - покажется сначала. Но спустя полторы недели, организм опознает новые объекты, начав войну с ними, сопровождаемую недомоганием, бессоницей, болями в желудке.

Предупрежден - значит вооружен

А ведь взяв курс на новые края, мы ждем скорейшего релакса, а не температуры в тандеме с заложенным носом. Поэтому записываем.

Для облегчения акклиматизации необходимы:

• мелатонин - только тем, кто едет не в супер жаркие страны. Иначе, из-за повышенной чувствительности препарата к солнцу, рискуете стать обладателями пигментных пятен. А так: принимаем за 4 дня до отлета и 4 дня после посадки;
• аспирин+витамин С - средство от головной боли для завсегдатых "летунов";
• поливитамины - витрум, мульти-табс и т.д. подойдут перед путешествием в любую точку планеты;
• продукты с витаминами А, C и E;
• контрастный душ - советую не только регулярным путешественникам. Он тренирует надпочечники, реагирующие на смену климата.

Вывод

Симптомы акклиматизации - отнюдь не привлекательное дополнение к поездке. Но масса новых впечатлений с лихвой компенсируют эти неприятные моменты.