Если открыть счет в банке Грузии , как получить рубли в рф ? Видел варианты с биржей через p2p , но мне кажется 100-200 тыс рублей и входящие платежи в рф при таком обмене будут заблокированы

Грузия с p2p не дружит совсем. Можно попробовать открыть отдельный счёт в рублях и переводить на тот же райф сразу рубли.

Если задача именно переводить рубли, то проще открыть карту в Узбекистане, и пополнять прямо с карты РФ.